| ||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||
|
Stres
Często jest tak że mówisz ''to mnie stresuje'' i w takim przypadku całą władze nad stresem oddajesz sytuacji która dzieje się na zewnątrz. Prawda jest trochę inna. Nic nie może Cię stresować o ile sobie na to nie pozwolisz, nic nie może na Ciebie wpłynąć tak żeby wywołać stres jeżeli wcześniej na to nie pozwolisz. Na początku może się to wydawać trochę dziwne kiedy słyszysz, że możesz na to nie pozwolić. Stres jest reakcją na wydarzenie na zewnątrz któremu Ty musisz nadać znaczenie, żeby było stresujące. Bez tego nie będzie! Jeżeli idziesz na rozmowę o prace żeby się zestresować musisz wyobrazić sobie że rozmowa idzie nie po twojej myśli albo że nie dostajesz pracy. Równie dobrze możesz sobie wyobrazić że wszystko idzie tak jak chcesz, że dostajesz prace. Jedna i druga wersja jest nieprawdziwa! Jedna i druga jest wymyślona bo zanim coś się stanie to tak naprawdę nie wiesz jak to będzie. Różnica polega na tym, że jeżeli wyobrażasz sobie coś co wywołuje dobre emocje to czujesz się dużo lepiej niż wyobrażając sobie coś złego ale to dla większości ludzi wydaje się za proste. Pamiętaj!!! Jedna i druga wersja zdarzeń którą sobie wyobrażasz jest TYLKO WYOBRAźNIą! Ale na Ciebie działa jakby była prawdziwa. W dzisiejszych czasach wielu ludzi panicznie boi się wszystkiego co nowe. Nowa praca, nowa szkoła, nowa grupa ludzi którą będziesz poznawać. To dosyć częste źródło stresu. I każda z tych sytuacji robi się stresująca dopiero w momencie kiedy wyobrażasz sobie ''co może się stać'' Wniosek jest prosty. Reagujesz na to co wyobrażasz sobie w środku, a nie na to co jest na zewnątrz! Lekarstwo jest proste - wyobrażaj sobie inne rzeczy! Ale jak to zrobić... Opisze w innym miejscu... Zastanów się jakby wyglądało Twoje życie bez stresu w tych właśnie chwilach i kontekstach w których chcesz się go pozbyć? Zastanów się ile więcej możliwości będziesz mieć pozbywając się stresu? Zastanów się ile masz za sobą rzeczy które musiałeś stracić przez to że się stresowałeś? Zastanów się ile przyjemności cie minęło bo byłaś za bardzo zdenerwowana żeby coś zrobić? |
| ||||||||||||||
| ||||||||||||||||